自觉自愿严格遵守防疫规定仍是最高效的防控措施，坚持不懈做好个人防护是最有效的防控办法。提醒广大市民进入各类公共场所均要注意佩戴口罩、配合测温、主动扫码。此外，在不同场所时，要分别注意相关防护要点，有效抵御传染病威胁，做好自我健康管理。

场景一：居家

1.建议家中做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资日常储备，主动做好家庭成员的健康监测。

2.饮食起居方面适当加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，保持良好心态，提高身体免疫力。

3.家庭环境以清洁为主、预防性消毒为辅，日常注意保持室内通风换气，室内温度适宜时，尽量采取开窗通风方式。

4.自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前，应注意手部卫生，及时用流动清水、洗手液（或肥皂）清洁双手。

场景二：工作场所

1.进入工作场所时，要主动配合查验核酸、测温、扫码、戴口罩等防控措施。

2.保持工作环境的清洁卫生。

3.在电梯、会议室等人员密集或空气流通差的地方要佩戴口罩。

4.开会、培训时选择相对宽敞、通风的场所，减少人员聚集。

5.接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，注意手部卫生，及时用流动清水、洗手液（或肥皂）清洁双手。

场景三：公共交通工具

1.乘坐公交车、地铁等公共交通工具时，应全程佩戴口罩并减少与他人接触，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡，其间注意手卫生，减少不必要的触摸，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。

2.出租车、网约车载客期间注意乘客和司机应全程佩戴口罩，在自然气温、行驶速度等条件允许的情况下，勤开窗通风。

3.乘坐公共交通工具结束后，摘下口罩，及时用流动清水、洗手液（或肥皂）清洁双手。

场景四：超市、商场、农贸市场等场所

1.建议错峰前往，避免人员密集，尽量减少在超市、菜市场停留的时间。

2.主动配合商场超市（农贸市场）查验核酸、测温、扫码、戴口罩等防控措施。

3.购买商品时与他人保持一米以上社交距离，尽量缩短排队和购物时间，尽量使用扫码支付等非接触支付方式。

4.购物结束后，及时用流动清水、洗手液（或肥皂）清洁双手。

场景五：医疗卫生机构

1.出门先自测体温，自测发热患者就医时应佩戴口罩，避免与其他人员接触，进入医疗机构后前往发热门诊就诊。

2.就医时全程佩戴口罩，尽量避免触摸门把手、挂号机、取款机等物体表面，接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。

3.候诊和排队时，与他人保持1米以上间距，尽量选择楼梯步行。

4.自医疗机构返家后，及时用流动清水、洗手液（或肥皂）清洁双手。

场景六：学校

1.教职员工（包括教师以及食堂、保洁、保安和宿管等后勤服务人员）和学生应主动服从学校防控要求，做好自我健康监测，有发热、干咳等可疑症状的人员应及时就医。

2.师生应备好口罩、消毒湿纸巾或免洗洗手液。

3.在上、下学途中尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等交通方式，乘坐公共交通工具或校车时应做好个人防护。

4.在校期间建议学生尽量保持安全距离，注意个人卫生并及时做好手卫生，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。

5.在符合疫情防控要求的前提下，合理安排活动。

6.现阶段需注意避免外来人员进入学生宿舍，同时加强宿舍卫生打扫和通风换气，保持室内环境卫生和洗手设施运行良好。

7.校门值守人员、保洁人员及食堂工作人员等均应佩戴口罩。

来源：宁波疾控