要想保持好身材，除了运动之外，也得学会一项技能，那就是喝茶。今天就来给大家推荐三款自行搭配的甩脂茶，让你分分钟喝出好身材。

第一款：山楂荷叶茶

准备材料：干山楂、干荷叶片、干玫瑰花、红枣、枸杞、白菊和柠檬片。

煮茶步骤：准备好一个大碗，加入温水；然后把准备好的这些花茶材料倒入温水中，轻轻的搅拌均匀后；将这一锅放到电磁炉上，开文火烧开，煮到十五分钟的时候加入柠檬片，继续煮一分钟，即可关火。取一杯，倒出茶汁，就可以饮用了。

花茶功效：为什么说这个花茶具有减脂的效果呢？原因很简单，我们选择的荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，可以帮助分解体内的脂肪，有轻身去油的作用。另外，搭配的柠檬和山楂，具有丰富的酸性物质，这些物质进入体内后，可以加速胃液分泌，帮助我们加快新陈代谢，从而达到减脂的目的。而我们加入的其他材料，是可以帮助我们调节内分泌和改善皮肤的。这样一来，不是一举多得吗？

第二款：荷叶桑叶茶

准备材料：干荷叶、干桑叶、决明子、干山楂和罗汉果。

煮茶步骤：先准备一口锅，把所有的材料都放进去，然后加入适量的清水；开文火烧开；去渣取汁，就可以饮用了。

花茶功效：这款茶的主角依旧是荷叶和山楂，另外还搭配了消肿利水的桑叶和降脂降压的决明子。这样的搭配可以改善我们女生存在的水肿现象，还可以帮助溶解我们身体中过多的脂肪块。那加上罗汉果呢，一方面用来调味，另一方面还可以化痰止咳。

小提示：如果你正处于姨妈期或者本身就是寒性的体质，那就不要尝试喝有加荷叶的茶饮哦，因为这会加重你的寒气。

第三款：桂圆枸杞茶

准备材料：干红枣5个、去皮桂圆干5个、一把枸杞和一茶勺红糖。

煮茶步骤：准备一口锅，加入适量清水后烧开；加入红枣继续煮十分钟；然后放入桂圆干；煮到红枣烂透了的时候，就可以关火了；出锅前加入枸杞和红糖搅拌均匀，就能饮用了。

花茶功效：看到这个配方，很多人肯定会说这不就是调理养颜的茶吗？怎么会有减肥的功效呢？其实大家说的没错，这款茶确实可以补血美颜，但它同样可以减肥。桂圆和红枣就是专注补血的，这个大家都知道；能起到减肥效果的是枸杞，因为它具有预防脂肪堆积和促进新陈代谢的功效，从而达到减肥的目的。

好了，以上就是三款甩掉脂肪的特效茶的具体做法了，想要疯狂减脂的妹子可以试试哦。

来源：99健康网