最近，受疫情影响，学生们在家里线上学习，停课不停学。在家中学习，亲子沟通就尤为重要了。如果双方沟通顺畅，就能在停课不停学的基础上实现高效学习、快乐学习。如果双方沟通不顺畅，不仅对学习造成影响，还可能使亲子情绪走向负面，甚至让孩子产生对学习的抵触心理。

张女士（化名）是一位初三学生的妈妈。她的女儿从2月17日开始在家进行线上学习。上课过程中，张女士发现女儿上课过程中心不在焉，有听没听。一想到孩子已经初三，马上要面临中考，张女士控制不住怒火与孩子大吵起来。而女儿这段时间一直待在家里，没少听妈妈唠叨，也感到不耐烦，在家大喊大叫：“我还是回学校上课好！”张女士很难控制自己的情绪，向心理医生求助。

对于张女士的情况，宁波市康宁医院主任医师胡珍玉表示，这个案例是亲子沟通的方式出现了问题，母亲通过发脾气的方式希望改变孩子上网课的专注力，但是结果适得其反。

对此，胡珍玉提醒，亲子间沟通要注意两点：

1.注重沟通方法

陈述事实--表达感受和观点--询问对方感受和观点--达成理解或达成共识。

母亲可以这么说：“我注意到你在上网课的时候会不由自主地看手机，我有点着急，我想上网课和在学校上课是一样，需要上课的时候专心听讲，你是怎么想的呢？什么原因让你在上课的时候会不自主地看手机？或说，手机上有什么吸引你，让你不自主地看？”

2.注重沟通背后的信念

孩子有自己的内心世界，是需要被理解的；孩子是值得信任的，我们可以通过沟通去达成相互的理解。

这样沟通的结果有以下几种可能性：

第一：孩子会认同父母的想法，我上课专心听讲，只做与课堂有关的事；

第二：孩子会在上课的时候主要听讲，同时开小差，偶尔看手机或走神，但他基本可以保证听课质量和完成学习任务；

第三：孩子不愿意听课，他更喜欢做别的事情，这已是长久以来的事实了。

面对不同的可能性，家长又应该如何应对呢？

沟通的前提在于理解孩子的感受，无论出现哪种结果，开放性地和孩子谈论他的感受，倾听他的需要，才有机会做出适度的引导。如听听孩子的想法--你有没有学习计划？为什么不想网上学习？你是不是现在不想学，晚上你会愿意学吗？

我们不必对自己、对孩子过于苛责。家长自己状态好了，小孩就会温顺许多。切忌一味地唠叨，多些尊重和倾听。“注重方法，学会信任，理解接纳”，也许这三步才是化解和孩子沟通困境的心理密码。

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记者：朱雯文