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这才是产后抑郁的病根!

2016-12-05 09:17      编辑:汪贤玲      女性     
产后抑郁是一种很常见的心理病,产后妈妈因为孩子的到来,一方面开心至极,一方面却又担忧不已,担心孩子的健康,担心孩子的饮食穿衣等等。然而,导 ......

产后抑郁是一种很常见的心理病,产后妈妈因为孩子的到来,一方面开心至极,一方面却又担忧不已,担心孩子的健康,担心孩子的饮食穿衣等等。然而,导致产后抑郁的根本原因离不开这5件事。

1.身材变差

女人都想保持美好的形象,可产后的自己身材却严重变形:不仅腰身肥了一圈,乳房下垂,身上的肉也松松垮垮的。对比起来,好好的一个青春少女,如今却成了黄脸婆,这在任何女人眼里都是难以接受的。

面对这种情况,爸爸们就要发挥他们的作用了。需要不时地在一旁鼓励、称赞妈妈,给妈妈增加信心。其次,可以陪她参加一些运动,有助于恢复身材。

2. 钱不够用

养孩子是非常耗钱的,奶粉啊、尿布啊等等。以前想买就买,现在都把钱留着给孩子,自己买个衣服还得货比三家,这搁谁不心烦。

如果你爸爸有足够的赚钱能力,那就好。可是有多少家庭不是生了孩子苦了一家人。所以,爸爸要多寻找赚钱的渠道,最好在生孩子前就想要应对方法。平时还要多陪妈妈散散心,不要让她为钱而烦忧。

3.孕期不适

孕吐的时候是非常难受的,轻微的可能稍微好一些,但是如果妈妈的孕吐严重的话,则会吐得很剧烈,整个胃都像烧起来一样,吐得翻江倒海。

在这时候,爸爸一定要在旁边照顾好妈妈,可以陪妈妈躺一会,讲一些开心的事平复一下妈妈失落的心情。

4.饮食和睡眠

在怀孕的时候,体内的雌性激素就会有不同的变化,所以这时候妈妈的情绪波动就会比较大。其次妈妈由于怀孕时候肚子一天天变大,活动也会变得不方便。经常没有什么食欲吃东西,而睡眠也经常受到影响。

准爸爸就要在这两个方面多照顾,体谅准妈妈的心情与生理状态。

5.家庭关系

如果家庭关系不和谐,也会影响产妇的心情。孩子出生后,爸爸一定要调节好家庭关系,让孩子感受和谐的家庭氛围,这也有利于产妇的身体恢复。

标签: 产后抑郁
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来源:39健康网     

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